Wat is een daglichtlamp?
Het licht van een daglichtlamp vertoont een grote overeenkomst met origineel daglicht. Dankzij een breed lichtspectrum en een hoge verlichtingssterkte (+2500 lux) heeft een daglichtlamp hetzelfde effect op het menselijk lichaam als de zon.
Het effect van daglicht
Daglicht wordt via receptoren in het netvlies van onze ogen doorgegeven aan de pijnappelklier. De pijnappelklier reageert op de ritmische wisseling van licht en donker door de aanmaak van diverse hormonen en stoffen in ons lichaam te stimuleren en te reguleren. Hormonen zoals serotonine en melatonine hebben een grote invloed op ons gevoel van welzijn en ons slaap-waakritme. Bij een 'normale' afwisseling van licht en donker verloopt ook de hormoonproductie regelmatig.
Daglichttekort
Zodra we te weinig daglicht ontvangen kan de hormoonproductie van de pijnappelklier ontregelen. Bijvoorbeeld door het draaien van nachtdiensten of door de korte dagen in de winter. Hierdoor kunnen we symptomen van depressie en vermoeidheid gaan ervaren. Ziektebeelden die veel voorkomen bij een daglichttekort zijn bijvoorbeeld (winter)depressie en slaapritmeproblemen.
Daglichttherapie
Lichttherapie wordt gebruikt bij de behandeling van (winter)depressie en circadiaanse ritme stoornissen, zoals slaapritme problemen en jetlags. Dagelijkse toediening van extra licht met een daglichtlamp is zeer effectief gebleken bij het bestrijden van de symptomen van deze ziektebeelden. Daglichtlampen zijn (online) verkrijgbaar voor thuisgebruik.
